健康診断の結果をもとにした特定保健指導を実施して４ヶ月が経過しました。今回で３回目のブログとなります。（前回の記事はこちら）

４回目・５回目の保健師さんによるサポート連絡があたので、その後の結果を報告いたします。

前回の指導内容は、
➀夕食のご飯を減らした状態を平日だけではなく休日も継続しましょう。
➁血圧の薬を飲み忘れないようにしましょう。

そして体重の最終目標は、５ヶ月で『66kg』まで減らすことです。

まずは➀食事の経過報告から。

保健指導後から、夕食の量を茶碗１杯に減らし継続中です。

３月末の健康診断受診後から現在までの体重推移は下記となります。

なんと！９/１の体重は『65.6kg』！！ついに目標の『66kg』を達成しました！！

保健師さんの指導：
日々の積み重ねが重要なのでそのままの食生活をつづけてください。
との事でした。

つづいて➁血圧の経過報告。

保健指導後に病院で薬を変えて飲み続け･･･

どんどん下がっています！！

保健師さんの指導：
血圧が上がらないように塩分を控え、先生の言うことを聞き薬を飲み続けてください。
との事でした。

来月も引き続き経過報告いたします！

ターゲット：