健康診断の結果をもとにした特定保健指導を実施して5ヶ月が経過しました。今回で4回目のブログ、そして最終回となります！
（前回の記事はこちら）

6回目の最後の保健師さんによるサポート連絡があったので結果を報告いたします。

前回の指導内容は、
➀日々の積み重ねが重要なのでそのまま食生活を続けましょう。
➁血圧が上がらないように塩分を控え、先生の言うことを聞き薬を飲み続けましょう。

そして体重の最終目標は5ヶ月で『66kg』まで減らすことでした。

まずは➀食事の結果報告から。

保健指導が始まった6月から夕食の量を茶碗1杯に減らした5ヶ月間。
3月末の健康診断受診後から現在までの体重推移は下記となります。

前回、目標の66kgを達成しましたが今回の体重は、なんと！！

『64.5kg』！！！！

目標のマイナス1.5kgです！！

保健指導を始めた当初の体重は69.4kg、5ヶ月で約5kgの減量に成功しました！！

つづいて➁血圧の経過報告。

保健指導後から病院で薬を変えて忘れず飲み続け･･･

最近の血圧は、上が110～130、下が70～90との事です。

保健師さんの最終指導：
夕食の量を減らしたことで体重が減ったようなので、このままの生活を維持しましょう。健康診断でまた引っかかったら、また連絡します。
との事でした。

今回の特定保健指導で5ヶ月で5kgの減量に成功したSさん。
『現状を維持して生活します。』と本人も言っていました。

年齢と共に減量するのはとても難しいことだと思います。
現状の結果に満足せず、来年度また連絡が来ないよう頑張って欲しいです！

特定保健指導は最後となりましたが、引き続き体重・血圧を維持できるようサポートしてまいります。

ターゲット：