健康診断結果をもとにした特定保健指導を実施して6ヶ月が経過しました。
前回の記事はこちら

7回目最後の保健師さんによるサポート連絡がありましたので最終結果を報告いたします。

初回に設定したＷさんの指導内容は、
➀夕食後の間食をなくす
➁食事の際、野菜から食べる
上記の2つに取り組み、『3ヶ月で体重-3kg減、その後維持』でした。

Ｗさんは6ヶ月間、間食はなるべく食べないようにし、野菜から食べる事を継続しました。
最近は紙タバコを減らし電子タバコのニコチン・タールが入っていない物に変更。
出来れば禁煙がいいとは分かっていてもなかなかできません。との事。

Ｗさんの特定保健指導が始まった6月からの半年間の体重の推移はこちらとなります。

保健師さんの最終指導：
体重を変わらず維持させていて素晴らしいです。
この支援期間中一度も切らすことなく取り組みを続けてみえたので、
きっと次の健康診断で成果が実る事を信じています。
また、ご自身で電子タバコにされているのも本当にすごい事です。
離脱症状に気を付けて取り組んでいただけたらと思います。
保健指導の支援は終了となりますが、少しでも健康づくりのきっかけになっていただけたら幸いです。

Ｗさんに半年間の特定保健指導について感想をお聞きしました。

今回の保健師さんからの指導を受け、特に食事は意識して野菜から食べるようになりました。
昔から野菜から食べる事がいいとは知っていましたが、やはり保健師さんから言われると、意識して野菜から食べる習慣がつきました。
今後も体重が増えないように心掛けていきます。
短い間でしたが、いい事が多かったと思います。

半年間の特定保健指導の結果、目標の-3kg減までの達成とはなりませんでしたが、-1.5kgを維持できています！！
数十年タバコを吸っているＷさんが、自らタバコを減らし電子タバコのニコチン・タールの入っていない物に変えたことは本当に凄い事だと思います！

特定保健指導をきっかけに行動変容につながる事ができ、とても嬉しいです！！

これからも引き続きＷさんをサポートしていきたいと思います。

特定保健指導の対象者ゼロを目指し、従業員の健康意識向上に努めてまいります。

ターゲット：